Mal di stomaco, nausea, senso di panico. Sono solo alcune delle conseguenze provate da chi vive un viaggio in aereo come un incubo, sensazioni che spesso di ripercuotono anche nel post-viaggio, in vacanza. Il blog di viaggi eDreams, come scrive Leggo, riporta alcuni utili consigli per smettere d star male e godersi senza problemi il viaggio e le vacanze.
- Mai avere fretta: la preparazione al viaggio necessita di calma e tranquillità, così come la partenza;
- Limitare i movimenti, soprattutto di testa e collo: uno dei rimedi migliori consiste nell’appoggiare la testa su un cuscino e mantenere lo sguardo fisso su un punto lontano;
- Evitare di guardare oggetti in movimento o le onde in caso vi trovaste in nave;
- Collocatevi nel posto più stabile del mezzo: sul sedile anteriore o centrale posteriore in auto, in zona centrale in nave, vicini alle ali in aereo e nei posti anteriori in pullman;
- Non leggere: catturare l’informazione visiva non è utile a mantenere l’equilibrio;
- In caso di viaggio in automobile fermatevi, se potete, almeno ogni due ore;
- Chi guida sia responsabile: niente frenate brusche o accelerate improvvise;
- Evitate odori forti per quanto possibile;
- Mantenere il riscaldamento alla giusta temperatura, mai troppo caldo, e non vestirsi in maniera eccessivamente pesante;
- Cosa mangiare: evitate latte e caffè prima della partenza, il nervosismo aumenta infatti l’acidità dell’apparato digerente rendendone difficile la digestione. Preferite un the, una tisana, uno yogurt o un succo di frutta. Evitate cibi troppo grassi, non esagerate con i liquidi, ma non entrate in macchina a stomaco vuoto. Per evitare la nausee tipiche del viaggio basterà un toast al prosciutto crudo, un po’ di frutta o delle fette biscottate con della marmellata.
Il viaggio in aereo diventa un incubo? Ecco come combattere nausea e ansia in 10 mod http://www.vivicasagiove.it/notizie/viaggio-aereo-diventa-un-incubo-combattere-nausea-ansia-10-mod/
Nessun commento:
Posta un commento